クロカンコース周回インターバル

日時   12/20(土) 09:00 - 11:00

説明  ＜クロカンコース周回インターバル＞　走力別に3ﾁｰﾑ。
1周ずつ次の間隔で各ﾁｰﾑ毎全員同時にｽﾀｰﾄ。Ａﾁｰﾑ1周11分(9+2分休み)ごと6周(9.6㎞)、 Ｂﾁｰﾑ1周14分(12+2分休み)ごとに5周(8㎞)、Cﾁｰﾑ1周17分(15+2分休み)ごとに4周(6.4㎞)

「ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ」走ですので、しっかり疾走し、2分の休みも確実にとりましょう。

集合   12/20(土) 09:00   岩名競技場前