太極拳で痩せるか??
陳氏太極拳で痩せるか?について。
すっげぇ綺麗な愛好家さんがツイッターで
『陳式太極拳で痩せた!腹筋われたぜ!』
と発表してくれて、ちょっとウレシイのですが。
結論を言えば痩せます。ただし、練習量が凄い事になりますし、体質を変える為の食事制限が必要になります。でも、腹筋は割れない。
体幹を作るトレーニングなので、腹筋に意識をもってく事は無いの。でも、現状の体格を変える為に太極拳は○○流にかかわらずとても良いツールになります。別に、毎日6~12時間練習しろと言う事ではなく、毎日5~30...
2022-06-14
湘南藤沢で太極拳!インスタ向けから本格的なトレーニングまで。
当会は伝統武術の側面から陳氏太極拳で武術に繋がる身体操作を目指します。
子供も大人も引退された方も!楽しく程良く鍛えちゃおう!