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陳氏太極拳！ と言うと、武術だー、体操だー、健康だー、気功だー とイロイロな考えがあると思います。 ですが、先ずは　カンフーっぽく体操だと思ってざっくり練習する事からスタートが正しいです。 一般に普及している「二十四式」太極拳をベースにする教室では、 準備運動をしたあと、 インストラクターや先生とリーダーが音楽に合わせてみんなと一緒に二十四式太極拳を全部通して練習するのが一般的なはずです。 合間に、先生から動作の注意が入る。 そして、また最初から最後までを練習。 その後、皆で...

はい！ 養芯会を指導している、塚本です！ 為替レートが変わり、物価も変わり。 それ以上に中国の生活水準、消費物価水準が変わってしまったので。。。。 これから中国に留学した場合の総費用はいくらか考えると、今お近くの教室を探す方が良いのではないか？？と思いますからね！ いいと思いますからね！！ さて。 養芯会は各地に教室があって、既に私の生徒さん達が教室を持っています。 更に、各教室が支え合い、交流しながら楽しくトレーニングしています。 ゆるい、と言われればそれまでですが、きっち...

養芯会は私塚本が直接指導する各教室、私の生徒さん達が指導する教室があります。 各教室で必ず最初に指導する内容、別の言い方をすると養芯会の指導方針があります。 それについて。 最近新しく入会された大林さん。身長１８０ｃｍ８３ｋｇ。 サッカーをはじめ、スポーツ大好きな人です。 入会前に沢山調べて養芯会を選んだのだとか。 「無理なく鍛えて行けそうだから」 他の教室も沢山調べて、養芯会にピンと来たみたい。 確かに、多くの生徒さん若しくは見学の人が、体験してみて 「ゆっくり動くと...

はい！久しぶりに書いております。 何と、３月に続き、今月も新しい会員さんが藤沢班に！ 世の中落ち着いてきたのでしょう。 私は１月から大急ぎで生活の体勢を立て直しながら４月を迎え、私自身もだいぶ落ち着いてきたのです。 先日、年次総会を行って、昨年の活動について各支部から報告があったのです。 コロナ下でありましたが、中々凄く活動していた様で感心しました。 その成果か、私の生徒さん達が運営する各支部・班に新しい沢山生徒さんが入会されているそうです。 ウレシイ。 実は今、出版を準備...

もう一つのブログにも書いてみましたが。。。。。 https://plaza.rakuten.co.jp/rainbowraising/diary/202303050000/ 太極拳の入り口はすごく簡単です。 特に、陳氏太極拳は簡単。 そもそも、体術法則が一つなので、一つの動作を憶え、ある程度動ける状態で他の動きを習う方がどんどん身に付きます。 誰よりも早く動きを沢山みにつけて、７４動作の全てが出来るようになるのは全く正しい路ではないです。 この点から言うと、二十四式より簡単です。 そもそも、太極拳は動きを憶える事が目的ではないのです。 身体...

はい！ 養芯会で私が直接教えている教室よりも、私の生徒さん達の教室の方が人数増えているのはナゼッ？？ 　　　なぜ！！！！ さて、気を取り直して。 生徒さんの板長さんがついに鍛錬重視の練習に突入です。 それに刺激を受けて、他の生徒さん達もちょっと負荷をかけ始めました。 新しい生徒さんも入ったし。 陳氏太極拳は難しいと言う印象があります。ですが、やることが限定されているし、動き自体はシンプルなので形を憶える事と身体を鍛える事だけ考えていれば、凄く簡単だと思います。 だっ...

公開講座について もう、明後日なのですが・・・・・ 体軸補正　　体軸変化　　関節の拡張　　　９つの方角 転倒要件について　膝と付け根の使い方について 羽子板について　鉤手について　上半身が大事について 丹田について　上下について　連動について　奇経八脈 主従の取り方　　踵について　回転による立体の構築 螺旋纏絲　　　虚霊頂勁　　　含胸抜背の作り方 振脚ポジションについて　視線について　 無拍子に至る　　２秒後について　　俯瞰について 表と裏・陰陽転換について　　綿埋含針　　...

１０月～１１月末までの自治会・地域のお祭りに出演沢山だったりイロイロで、まったくアップしていませんでしたが！じゅうだいはっぴょうです。 題名に書いてますが。 ２月１１日、南大沢にて！ 陳氏太極拳の塚本さん、公開講座　決定です。 内容 ９時４５分～１２時５０分 陳氏太極拳老架一路から　らんさつい　をベースに ・体術 ・鍛錬方法 ・応用 ・派生 ・歴史など小話 ・短時間で出来る気功を含めた筋トレ です。全員共通の動き方とルールを伝えたら、参加者全員の現状に合わせた調整や体術変化の先に...

はい！ 忙しくてブログが書けていない！！ ホームページは意外と閲覧多くて、２日で１００人くらいが見ているようです。 が、新規会員が来ないっ！ たぶん、「指導者を養成する」と言うのがドン引きな気がしますので、文言にテコ入れをします。 指導者になれるくらいの内容を出し惜しみなく指導する！と言う事なのです。 実際、痛い事やミラクルな内容はありません。 段階を持って憶えて行く、鍛えて行く、と言うイメージ。 藤沢班だけでなく、各支部各班の主だった人が老架一套（一路）を取りあえず一通り動...

陳氏太極拳養芯会では新規会員募集中ですよ！ 一緒に練習しよう。あちょう！ 私が２０年かけて積み上げてきた技術です。通訳とか一切付けず、解らない言葉や説明は納得できるまで師に訪ね、体現体得して来た技術と知識。 私の直接指導はその技術と知識を全開で指導します。 鍛練は自分で、指導は空きなく行います。 段階を持って鍛えるッ！！！ さてと。 YOUTUBEに伝統文化の可能性　と言うビデオを投稿しました。私の関係者や技術の事等を盛り込んだ内容です。 今回の二十四式太極拳に効果があるかどうか？...

みなさん こんにちは。 このホームページ、意外と沢山の人が見ているようです。 私の直接指導の教室なので、３年～５年で指導員になる、インストラクターになる授業をしています。練習は厳しくないけど、それなりに疲れます。楽しい内容だと思いますが、第一段階突破の３か月はつまんないかもしれない。 のれん分けをしてからピンハネなんかしない。鍛える世界を広げたいだけなの。 ではここから、ちょっと長いです。 私は日本の事情が全く分からないまま、日本での教室を始めました。 先だって、私の決めていた...

陳氏太極拳養芯会は各地に支部があります。 どこもかしこも絶賛生徒さん募集中です。 初心者さんから経験者さんまで。 運動苦手な人、何となく体調の悪い人。 運動大好きな人。 カンフーに興味がある人。 皆さん大歓迎です。 以前、他の所で太極拳をされていても、これまでの技術を大事にしながらの授業です。 御興味のある人は是非ご連絡ください。 ホームページの問い合わせURL若しくは tsukamoto.hironobu@gmail.com までお問い合わせください。 ところで、藤沢班のドングリ班長と静水さんが今月...

陳氏太極拳養芯会では常に新人さん募集しています。 初心者？経験者？運動苦手？ ダイジョブ！ さて、沢山沢山の事を準備しているのですが、その中にメディアミックスと言うのにチャレンジしています。 チョイ大袈裟です。 平たく言えば、太極拳だけにとどまらずに活動する。 中国武術・カンフーにとどまらない 武術・武道・格闘術にとどまらない 伝統文化・地域・芸術、多方面多面的に動くって言いう。 言うは易しで、コンセプトがキチンと出来ていないと、ぐっちゃぐちゃのごった煮になってしまうでしょ。...

はい！ 養芯会では絶賛新規生徒さん募集中 ぼしゅうちゅう！ ぼしゅうちゅうううううう！！！ 体験は一月無料OK　そのくらいしないとわかんないと思うの。 初心者さん、運動苦手、経験者さん みんなひっくるめて大丈夫。 切磋琢磨は楽しいよ。 ７４の動作、３年目の班長ドングリちゃんと、１年３か月のイケメンシェフ、二人同時に来月で動作を一応一通り教わることになります。 早い人で８か月。とても遅い人で５年！！！ でも、それでいいのです。沢山の型を知っているとか、誰より早く型を憶えられ...

へいへい！ みなさん、引き続き新規練習生募集です。 私の教室は『指導員を目指す！（いちおうの名目）』。 最初からそうなる事を念頭にした指導です。でも、運動が苦手とか初心者とかまったく問題ないです。 あと、経験者もダイジョブです。 殆どの生徒が初めて。運動が苦手な人も少なくないです。 それこそ、絵画部出身の女性がうちのトップ層の一人だったりします。 現在、私の生徒が開講している教室は 　東京八王子（南大沢）　藤沢　山梨　上海　ロンドン 　準備中が　横浜　蘇州 　開講していないけ...