難しく教えようとすれば難しくなる。

陳氏太極拳！

と言うと、武術だー、体操だー、健康だー、気功だー

とイロイロな考えがあると思います。

ですが、先ずは　カンフーっぽく体操だと思ってざっくり練習する事からスタートが正しいです。


一般に普及している「二十四式」太極拳をベースにする教室では、

準備運動をしたあと、

インストラクターや先生とリーダーが音楽に合わせてみんなと一緒に二十四式太極拳を全部通して練習するのが一般的なはずです。

合間に、先生から動作の注意が入る。

そして、また最初から最後までを練習。

その後、皆で２８式剣、

簡化４８式太極拳

４２式剣

八段錦と言う気功動作をみんなで練習。

整理運動。。。。だと思います。


そもそも、陳氏太極拳は「陳家溝で生まれた健康体操で武術で学問」です。準備運動はしません。最初からゆるゆる動いて身体を解します。陳氏太極拳の型を最初から最後までする人は、その課題の人だけです。ほとんどの人が自分の課題に向けて身体を動かします。みんなで一斉に音楽に合わせて練習しないのです。気功運動はしません。慣れてきたら、身体の中を意識して練習します（いわゆる気功です）。

そして、最後に整理運動はしません。それぞれの太極拳のトレーニングで身体がほぐれているので。身体がほぐれているのにもう一度整理運動は単なる重複です。



何より、陳氏太極拳の良い所は、「一斉に動く」がほとんどないので、「自分だけで来ていない」と言うガッカリ感が生まれにくいのです！

老架一路と言う型は７４の動作で構成されていますが、その一つでずーっと練習してもダイジョウブ。

だから、気持ちが楽ちんなのです。

何だか日本では陳氏太極拳は複雑！と認識されていますが、そんな事は全くないのです。


難しく教えようとすれば難しくなる。


では上達とかそう言うのはどお？

と言う疑問について、私塚本さんの個人ブログに書いておりますっ！

低架子　ぺたんこのこと

上のURLからYOUTUBEの解説動画に飛べますよ。



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それっぽく鍛えるのが良いのです！

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