授業中におやつ食べるのは⭕🙆‍♀

みなさん、こんにちは〜😃
陳氏太極拳養芯会のどんぐりちゃんです🌰🐿

本科の養芯会でもそうなのですが、村岡カンフークラブでも「授業中や練習中にお菓子やおにぎりなどを食べる」は有りです✨🙆‍♀✨

「えええぇ〜😲？」と思うかもしれませんが、身体を鍛えたり、身体を作ることが目的なので、運動をしてエネルギーを消費したら栄養補給をする必要があります🍙🍙🍙

「それじゃあ痩せられないじゃん？」と思うかもしれませんが、身体を鍛えて筋力がついてくると、取り入れたエネルギーを効率良く消費してくれるようになるので、脂肪がつきにくい身体になって行きます🔥🔥🔥

村岡カンフークラブは、運動経験が少ないメンバーが多いので、まずは運動をする為の身体作りから始めています。

みんなで楽しく運動して、少しずつ鍛えながら、美味しいものを食べて、健康になろう🙌