指先まで温まります♨

皆さん、こんにちは😃
陳氏太極拳養芯会のどんぐりちゃんです🌰🐿

今日は、とっても寒かったですが、１時間ほど外で体を動かして来ました。

動く前は手先まで冷たくて、「手袋しないとダメかなぁ」と思っていましたが、動いているうちにポカポカ温かくなってきて、練習が終わる頃にはすっかり汗をかいていました。

寒いと体が縮こまってしまいますが、陳氏太極拳では関節や筋を伸ばしながら体を動かすので、指先までポカポカになりますよ。