• 練習

外？ 柳沢の池公園

こんにちは。ほんのり武術会の井上です。 今日は、体育館で練習しました。とても広いので普段目線が近くになってしまう方は、遠くを見て動くために、壁のラインでとこを見るのか設定して練習したりしました。場所が変われば練習方法も少し変えたりして、同じ動きの練習なんだけれどいろいろな角度から練習できるんです。 次回は、花粉は気にしつつ外で練習したいなと思っています。

こんにちは、ほんのり武術会井上です。 今日も生徒さんがそれぞれ、しっかりじっくり練習していました。新しい動きも少しずつ覚えて、練習する動きのバリエーションも増えてきました。 軸を変えたり斜め後ろに進んだり回転したり、と動きはたくさんあるのですが、体軸が決まればできるね、と話していてそこからお相撲さんの話に飛躍しました。 大きな体で、重心を低くして力強く素早く動くことの大変さが、真似をして四股を踏んだりずり足をしてみるとよく分かります。怪我をしないためには股関節や全身の柔軟性が大切ですよね。 私...

こんにちは。ほんのり武術会の井上です。 八王子は朝の気温が氷点下、我が家のベランダのメダカの水槽にも薄氷が張りました。 そんな寒さなので外での練習は潔くやめて、室内でゆったり動きました。 軸移動するときに膝に乗らないで腿付け根に乗る、を繰り返したりして、太極拳の身体の使い方を練習しました。 股関節の可動域が広くなると、怪我をしにくくなりますよね。血流も良くなるし、代謝も上がるし、いいこといっぱいですね。 太極拳を練習することで、少しずつ体を鍛えていきましょう。 次回のほんのり武術会は 2月13日...