体を動かしたいけど何をしたらいいのかわからない！一人でもできる運動がしたいけど、ツラすぎるのはイヤ！せっかくやるならかっこいい武術をやってみたい！陳氏太極拳を練習すると、ゆっくりと無理なく自分のペースで体を動かし体の軸をしっかりと作っていくことができます。また、体の循環が良くなり、じんわりと汗をかくとともに心と頭がスッキリし、体は程よい疲労感を感じます。練習するペースもはやさも内容も自分次第です。一生涯続けていかれることも魅力です。ぜひ一緒に陳氏太極拳で体を動かしてみませんか？それぞれにあったペースで練習していきましょう。
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こんにちは。ほんのり武術会の井上です。 お久しぶりの生徒さんがいらして、体調面も考えて椅子に座った状態での練習をしました。椅子に座っていても、浅く座ることにより重心移動が左右のお尻に重心を乗せ替えることで可能となります。腕もしっかりと伸ばして動きました。 継続して練習してくださっている生徒さんには、74の動作のうちできるようになったところまでの動きを連続して止まらずに、考える注意点は全て考え、目で追いすぎないという内容で連続して3、4回動く練習をしました。「疲れます…」生徒さんの本音です。考えながら...
こんにちは。ほんのり武術会の井上です。 先週体験にいらした方が正式に入会されました。仲間が1人増えて、皆さんでさらに楽しく練習できています。新しい生徒さんに太極拳の基本的な体の動かし方の説明をした後、ランジャーの動き方をお伝えしました。先輩生徒さん達も、「懐かしいですね」と話しつつしっかりと聞いてくださりとてもありがたかったです。 既に自分が通った道を振り返ること、できているんだなと確認することで、新たな発見があったりもします。皆さん、少しずつ着実に積み上げていっています。 私は生徒さんに、家で...
こんにちは。ほんのり武術会の井上です。 すっかり、暑くなって夏本番になりましたね。南大沢は、朝からセミの大合唱が響いています。 サッカーワールドカップもいよいよ決勝。 バレーボールのネーションズリーグでは、日本男子は無敗で勝ち上がり強さを見せていますね。 スポーツ観戦大好きな井上にとっては、とても楽しい夏です。 そして…映画ではキングダムが始まりましたね。 太極拳とはだいぶイメージが違いますが、例えば大きな剣を振り回しているシーンなどで、体幹すごいなぁと感じたりします。ストーリーも楽しいのですが...
念願の、太極拳の聖地陳家溝訪問が叶いました。見るもの全てが興味深く、まだ咀嚼しきれていないことがほとんどですが、少しずつ練習しながら老師方のお言葉を噛み締めていきたいです。
体を動かしたいけど何をしたらいいのかわからない！
一人でもできる運動がしたいけど、ツラすぎるのはイヤ！
せっかくやるならかっこいい武術をやってみたい！
陳氏太極拳を練習すると、ゆっくりと無理なく自分のペースで体を動かし体の軸をしっかりと作っていくことができます。また、体の循環が良くなり、じんわりと汗をかくとともに心と頭がスッキリし、体は程よい疲労感を感じます。
練習するペースもはやさも内容も自分次第です。
一生涯続けていかれることも魅力です。
ぜひ一緒に陳氏太極拳で体を動かしてみませんか？
それぞれにあったペースで練習していきましょう。