〈醸す料理展/ 太極拳＆夏の養生ごはんご案内〉 二十四節気のひとつ、7月下旬の大暑前後の 時季は暑邪の影響で体調を崩しやすい時季。 冷房のきいた部屋とそうじゃない場所や外を繰り返し行き来していると身体...

こんばんは、ほんのり武術会の井上です。 南大沢の秋は、いよいよモミジの葉が錦に染まり、紅葉の最終盤といった感じです。一雨ごとに落ち葉が地面を埋めていき、見上げると、枝だけになった木々が冬に備えて縮こまっているようにも感じます。 でも、私たちは太極拳で手足を大きく伸ばし、縮こまらずに関節の拡張を目指しています！ 今日は、一人の生徒さんが自分だけで五つの動作を動けるように、頭と体をフル回転で動かして練習しました。とりあえず、とりあえず自分で動けるようになると、さらに細かい動きの注意点がでできます...

こんにちは！ほんのり武術会の井上です。 今日は朝からとても気持ちのいいカラッととした空気の秋晴れです。先日の寒さで急遽出した羽毛布団やら毛布やらも、これでちゃんと干せます（ホッ）。 さて、今日は3名の生徒さんと一緒に賑やかに練習しました。久しぶりに生徒さん同士も顔を合わせ、一緒に練習できたのでいい刺激になったのではないかな、と思います。やっぱり、誰かと一緒に練習できると、続けるモチベーションにもなりますよね。 私は、塚本先生にご指導いただく前の一時期、たった1人で自宅で練習していた時期がありまし...

こんにちは！ ほんのり武術会の井上です。 今週末には子どもたちの運動会があり、いよいよ練習も仕上げに入っています。 そんな声が聞こえてくる公園にて、今日もマンツーマンで練習しました。 生徒さん、着実に太極拳の体の使い方を学んでくださっています。 動きながら、「あ、膝が出てる、あ、体の軸がズレてる。」と気付くようになったと、嬉しい報告がありました！ 指導している私も、とても嬉しいです。 少しずつ、着実に。しっかり前進しましょう。 何事にも近道はなく、一歩一歩進んでいくことで、ふと振り返ると、...