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こんにちは。ほんのり武術会の井上です。 すっかり寒くなりましたが、皆さん体調など崩していませんか？太極拳で体を温めながら体調管理に努めたいです。 さて、今日も3人の生徒さんがお揃いの拳法着を着て練習してくださいました。体育館の壁の色となんだか同調していますね。 今日の練習では、動きの一つ一つについて、意識して動かす手についてお話をしました。5つの動作を覚えることがゴールではなく、その先に次々と新しい課題があるので、太極拳は簡単なようでやはり難しいですね。でも、それを「楽しい」と生徒さんはお話しして...

こんにちは。ほんのり武術会の井上です。 先日、中国から拳法着が届きました。私の生徒さんのために、養芯会山梨支部の先生が手配してくださいました。というのも、10月の合宿で山梨支部のクラスの生徒さんがみなさん素敵な拳法着を着て練習されていて、素敵だなぁと思っていたところ、「井上さんの生徒さんの分も注文してください、アレンジします！」と嬉しいお言葉。 早速、ほんのり武術会の皆さんに色見本をお見せし、選んでいただいたら…皆さん同じ長袖の同じ色！ 実は、私も同じ色です。全員揃った写真も次回撮りたいですね。...

こんにちは。ほんのり武術会の井上です。 寒くなってきましたが、太極拳で体を鍛えて元気な毎日を過ごせたらと思います。 さて、個人レッスンのokapiさんの単鞭をもう一度やり直しました。そして… ↓の写真のように。 カッコいい！ 動きの中で、一発でこの単鞭になるよう、繰り返し練習しています。

こんにちは。ほんのり武術会の井上です。 今日も、体育館で広々と練習しました。 お隣のコートでは大きめのソフトなボールを打ち合うテニスのような競技で体を動かすグループが活動されていて、私よりもかなり年上の男性の方がとてもニコニコしながら楽しそうに球を打っている様子を見てあたたかな気持ちになりながら、太極拳の練習ができました。 そして、皆さんの練習のようすの写真を撮り忘れました… （代わりに、今日の夕焼け素晴らしかったのでその写真を↓） 穏やかな気持ちで、何歳になっても太極拳で体を鍛えていかれたらいい...

こんにちは。ほんのり武術会の井上です。 今日も体育館を使って広々と練習しました。 今日の練習では、足を肩幅に保って動くということを意識して練習しました。特に剣の動きでは、足の幅が狭くなると動きづらくなったり、バランスが取りづらくなったりする動きがあります。向きがコロコロと変わる剣なので、足幅まで意識するには相当ゆっくりと考えながら動く必要があります。 次回は、もう11月ですね。体育館練習です。

こんにちは、ほんのり武術会の井上です。 最近は体育館練習が定期的にできるので、剣の練習も進められています。 生徒さん同士で動きを見て確認したりしています。 剣は、たくさん体を動かして、じんわり汗をかいて、いい運動になります。

こんにちは。ほんのり武術会の井上です。 生徒さんは、いろいろな方面にセンサーが働く方が多く、太極拳以外の習い事をされている方が多いです。練習中に、太極拳の体の使い方とダンスやバレエの体の使い方の違いなどを話したりして、とても興味深いです。 生徒さんの1人は楽器のフルートをされているのですが、フルートの先生から「姿勢を正しく」と指導を受けるとおっしゃっていました。太極拳でも手足を拡張して体軸を意識するので、とても姿勢は大切です。その方が、この前の健康診断で身長を測ったら、何年か前よりも1.5センチも伸...

こんにちは。ほんのり武術会の井上です。 今日は広い体育館練習でした。しかも、鏡がついているスペースでした。 普段、鏡を見ながらの練習はせず、視覚に頼らず頭で考え自分の感覚で身体の立体やバランスの調整をしています。そして今日は、珍しく鏡があるので、五つの動作を生徒さんと並んで動き、腕の位置や身体の向き、肘が窄まってしまう動きなどを鏡を見ながら確認できました。細かいことを言い出すとキリがないので、大きな動きの間違えがないかをしっかり確認できました。 少人数ならではの、中身の濃い練習だったと思います。...

こんにちは。ほんのり武術会の井上です。 今日はマンツーマンで練習しました。74の動作を覚えたので、ここから細やかな調整が入ります。 まず、足幅を気持ち大きくとって動きました。自宅などて1人で練習していると、どうしても楽な方法で動いてしまいます。人間ですからね。空間の制約もありますね。 足幅を広くとったことで、軸をしっかり作ることを再確認できました。

皆さんこんにちは。ほんのり武術会の井上です。 9月に入っても暑い日が続いていますね。太極拳を練習することで、少しでも体がスッキリするといいなと思っています。 今日は、4名の生徒さんと一緒に陳氏太極拳をゆっくり練習しました。しっかりと肘を張って、その貼った肘を体に近づけないようにということをしっかり頭で思い描きながら練習してくださいました。

こんにちは。ほんのり武術会の井上です。 まだまだ暑さが厳しいですね。今日は駅から少し離れた集会所での練習だったので、歩いてこられる生徒さんは暑いだろうなと思い、塩分補給のために今年の梅干しを持って行きました。 練習前にパクリ。練習の合間にパクリ。練習終わってからまたパクリ。酸っぱさとほんのり塩加減がいい塩梅でした。 少し練習して休憩、練習して休憩、と区切って練習できました。

こんにちは。 本当に暑い夏です。暑い中、太極拳の練習のために会場まで足を運んでくださり、感謝です。 体をほぐして整えるためにも、太極拳の動きは効果的です。いつもと同じ動きをすることで、その日の体調や体の引っ掛かりなどに気づくことができます。 毎日少しずつ、細く長く続けていかれるのも太極拳の魅力です。

生徒さんの1人が、陳氏太極拳の74の動作を全て覚え、1人で動けるようになりました。 ここまで続けてこられたこと、練習を少しずつ重ねてきたこと、とても素晴らしいことです。 一つの通過点です。また、ここから鍛錬が始まります。 ずっと学んでいくものがあるというのは、幸せなことだと思います。

外は溶けるような暑さですが、体育館の中はとても涼しく、広々のびのびと練習することができました。 今日は生徒さん3名と一緒に、贅沢にスペースをたくさん使って、剣の動きを1時間位みっちり練習しました。 暑いですが、体を動かし、水分をしっかりとって、体の中の循環を良くするととても体が楽になるような気がします。 ご自身のペースでゆったりと体を整えるために、太極拳を一緒にしてみませんか？ いつでもお待ちしています。 ほんのり武術会 井上

こんにちは。ほんのり武術会の井上です。 今日はまずは写真を3枚。 生徒さんがそれぞれ自分の課題を真剣に頭で考えながら動いている様子です。 細かい修正を加えたり、動きがわからなかった場合はお伝えしたりしています。生徒さんの自主性を重んじた練習となっています。 暑さが厳しいので、休憩も生徒さんそれぞれのペースでとっていただき、練習したくなったらする。休みたかったら休むと言う授業スタイルとなっています。 ゆったりご自身のペースで太極拳を練習してみたいなと言う方、ぜひ練習にいらしてみませんか？ 次回...