関節技は、どこまで掛ければ稽古になるのか

前回、型稽古では受けが技に応じて動くことも大切なのではないか、という話を書きました。

では、関節技はどこまで実際に掛ければいいのでしょうか。

形だけを追って、ほとんど力を伝えなければ安全かもしれません。
しかし、それでは取りも「どこに力が伝わるのか」「受けの身体がどう反応するのか」の稽古になりません。

反対に、技が掛かっていることを確かめるために、痛みに耐えられなくなるまで力を加える必要もありません。

特に初心者など関節技に慣れていない人は、どの段階でタップすればよいのか分からないこともあります。
そういう相手に技を掛ける側は、より注意が必要です。

この加減は、関節技を稽古していて難しいところだと感じます。

例えば腕を取る技でも、きちんと腕を取り、技が働くところまで力を伝えることで、受けの身体に反応が現れます。

ただ、その反応は誰でも同じではありません。

身体の硬さや柔らかさ、関節の可動域、体格などによって、技が働き始める位置や身体の動き方も変わります。

特に体重差があると、関節を極めるまでの流れにも違いが出るように思います。相手が重ければ、基本に沿って力の流れを使わないとなかなか相手を動かせません。
一方で相手が軽ければ、予想以上に身体が動いてしまい、その方向を途中で修正する必要が出てくることもあります。

だからこそ、いつも同じ人とばかり稽古するのではなく、いろいろな人と技を掛け合うことにも意味があるのだと思います。
同じ型でも相手が変われば感覚が変わり、「この形まで動かせばいい」と覚えるだけでは分からないことが出てきます。

取りは相手の反応を感じながら技を進め、
受けも「ここから先は危ない」と感じたら、それが分かるようにタップする。

特に最後に相手を床に抑えるような技では、このやり取りが大切になります。

受けが身体を固めたままだと、取りからすると、技に抵抗しているのか、すでに痛くてこれ以上動かしてほしくないのか分からないことがあります。そのまま力を加えれば怪我につながりますし、早く止めすぎれば技の流れを確認できません。

関節技の稽古は、取りだけで成立するものではないのだと思います。

痛みが強ければ強いほど良い技というわけでもありませんし、誰に対しても同じところまで掛ければよいわけでもありません。

相手によって違う反応を感じながら稽古することも、技を学ぶ大切な部分なのではないでしょうか。

関節技は、加減を誤ると怪我につながりやすい部分でもあります。無理をして怪我をしてしまい、稽古に出られなくなるのが一番もったいないです。

相手の身体やその日の状態も見ながら、無理のない範囲で少しずつ自分の技を改善していければ良いのではないかと、私は思っています。