本練習：岩名 クロカンコース100分走

■日時:1/25(日)09:30～12:00
■場所:佐倉・岩名運動公園

風もなくいい天気。

岩名の１周1.6kmクロカンコース100分走
ウッドチップのコースで、急な下りと急な登りが１回ずつある、いや、２回かな。
昨日の34km走のダメージ残りまくりでどうなることやらと思いつつ、5'30ペースのコーチにくっついてランスタート、同じペースで走るのは、わたくしのほかに３人。

ものすごくきつくはないけど、全然楽でもない感じでなんとかペースについていく。
最初キロ5'50くらいのゆっくりめから入って、以降下りは5'15前後、登りは5'30くらい。最初の３周くらいはキツイと感じたけど、以降ペースになじんで坦々と走れた。走行距離13周21km。

いい練習になりました。