ランニング練習会報告(5月8日)

会場、八千代総合運動公園、天気快晴、紫外線ドバドバ、空気は爽やか、連休最終日の練習会、頑張りましょー、本日二部構成

第一部、40分走
事前の練習メニューでは新川沿いの平地コースだったはずですが、スタート前の説明では坂がどーのと何やら不穏な発言、実際走ると案の定、コーチ最近お気に入りの丘陵地帯（通称八千代アルプス）へ、標高30m程度の丘ですが、これを登ったり下ったり登ったり下ったり、延々と繰り返すタフなコースです。いいんすよいんですよ、このキツい練習が力になるんですよね、きっと、40分走は約8km、平均5'10/kmペースでした。

第二部、1000m(400m)インターバル５本
事前の練習メニューでは、インターバル10本だったはず、なんだよたった5本かよ、と、ちろっと思った気もしますが、スミマセン、5本、走り切れませんでした、トホホ、4'17、4'19、4'52、ボロボロ、ここで１回休み、最後は１回休んだのに5'33、トホホ、他の人は元気ハツラツビュンビュン走ってましたよ、ダメなのはオレだけ、これでインターバル10本だったら途中でスネて帰ってるところでした。疲労が蓄積されてるかな、連休飲み過ぎたかな、まとにかく、体制立て直して、次の練習会はシャキッとガンバるぞ！

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