ランニング練習会報告(5月14日)

会場：八千代総合グラウンド
天候：晴れ、空気もさわやか

今月２度目の八千代総合グラウンド、２度目のトラック練習。
数少ない土曜日のグラウンド開放日ということで、近隣の中学の陸上部がたくさん来てます、４校くらい来てたかな、熱気ムンムンです、ボクたちおじさんおばさんも頑張るのです。

今日のメインは2000m5本、
わたくしの参加したグループAは、13分回し、前半1000mは4'30ペース、後半はフリー
グループBは、15分回し、前半1000mは4'30ペース、後半はフリー
グループCは、1000m8本、8分回し

前半1000mはコーチの先導について走って・・・4'30ピッタリ！　コーチ、さすがだぜ！
後半1000mは各自のペースで、みんな3'30～4'20くらいで走ってたかな、わたくしは4'03、4'00、3'57、3'55、いい感じで走れました。
ラストは最初からフリー、わたくしは4'12-4'15、最後力尽きたかな。

2000m5本の後は、JOG、2km、これがキツかったー、ふくらはぎやら腿やらが攣りそうでさ、ヤバかった。

充実した練習会でした、出し切ったー、って感じ。


次回練習会は、5月29日、佐倉岩名です、坂道練習だそうです、また負荷が高そうですねえ、頑張りましょう。

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