浪漫亭骨盤底筋群エクササイズ

■日時:8/9(水)10:00～11:00
■場所:浪漫亭別館遊びBar

骨盤底筋の意識から、ぽっこりお腹の予防改善、ウエストのくびれや腰痛改善、膝の動かし方、呼吸のコントロールなど、なりたいからだを目指してゆっくり動いていきました。
レッスン後は１つのテーブル囲みみんなでお喋り楽しみながらランチ。
家族の話、住んでるところの話、趣味の話…共通の知り合いが居たりして。
運動の心地よい疲れとここで知り合った方々とたわいもないお喋りがまた幸せ❤︎