アセノ骨盤底筋エクササイズ

■日時:8/9(水)14:00～15:00
■場所:アセノスポーツクラブ

本日もありがとうございました。
この時間は、1日で1番暑い時間かも(^_^;)

身体のパーツって長年使っているのにあまり１つ１つをじっくり観察したり意識して動かしたりしていないですよね。

みんなでお喋りしながら骨盤底筋から股関節、膝、足首を１つ１つ確認していきました。

呼吸のコントロールって…。
日常生活に取り入れやすいエクササイズって…。

レッスン後のお喋りもとても有意義な時間でした。