明日はアセノフィットネス！

インフルエンザ、猛威を振るってるみたいですね。
この季節は特にこまめな手洗いうがい、水分補給を心がけています。

バランス良い食事と睡眠、適度な運動で疲れやストレスを溜めない事も大切ですね。

明日はアセノフィットネス。
是非ご参加ください。

9時30分〜
いい感じに歳を重ねるための体操
10時45分〜
ウェーブストレッチ

初めての方も大歓迎！
予約要りません。
お気軽にどうぞ。
参加費 1時間1000円
持ち物 動きやすい服装、汗拭きタオル、ヨガマット、飲み物
いい感じ…は室内運動靴もお持ちください