明日はアセノフィットネス！
2020-01-22
こんばんは！
明日23日午前中はアセノフィットネスです。
9時30分〜いい感じに歳を重ねる体操
リズミカルな音楽に合わせて体をほぐしたり、年齢を重ねていくうえで必要な筋肉や体の使い方を確認します。
10時45分〜ウェーブストレッチ
ゆっくりとお身体の調子に合わせて伸ばしてほぐして引き締めます。
おしゃべりしながら楽しく動きましょう。
各クラス参加費1000円
予約要りません。お時間に合わせて直接会場へお越しください。
持ち物 ヨガマット、汗拭きタオル、飲み物、（いい感じ…は室内運動靴ご持参ください）
明日23日午前中はアセノフィットネスです。
9時30分〜いい感じに歳を重ねる体操
リズミカルな音楽に合わせて体をほぐしたり、年齢を重ねていくうえで必要な筋肉や体の使い方を確認します。
10時45分〜ウェーブストレッチ
ゆっくりとお身体の調子に合わせて伸ばしてほぐして引き締めます。
おしゃべりしながら楽しく動きましょう。
各クラス参加費1000円
予約要りません。お時間に合わせて直接会場へお越しください。
持ち物 ヨガマット、汗拭きタオル、飲み物、（いい感じ…は室内運動靴ご持参ください）