１０月のママ体操♪

こんにちは(^^)１０月１日に東我孫子のこもれびホールにて、あびこママ体操が行われました♪参加して頂き、ありがとうございました！！
私自身、久々の参加になってしまったのですが、体操直後から足の付け根が痛い・・いかに普段そこを伸ばして、動かしていなかったのかを実感しました(^^;

そんな私に響いた、先生のお言葉集。。。

『毎日少しずつ続けて、いい歳の取り方をっ！コツコツ続ける事が大切！』

ガツンと来ましたΣ(ﾟДﾟ)

夏の熱さに負けクーラーの下でへばっていた自分、腹を緩めながらダラッダラと甘い菓子をほおばっていた自分よ、さようならっ！！（＞◇＜）！！

とはいえ、いきなり生活すべてを変えることは出来ていませんが💦
椅子に座る時にひざをくっつけたり、朝起きて筋を伸ばして骨盤底筋を意識したりをがんばっております(o^―^o)

みなさまもコツコツ！がんばりましょうー！！
次回は１１月１２日（火）天王台北近隣センターでの開催になります♪
１０時～１１時まで、こちらの会場はマットが無いので、ヨガマットかバスタオルをお忘れなく！みなさまのご参加を心よりお待ちしております♪

あと最後に、今回の体操で忘れ物がありました！
エメラルドグリーンのブレスレッド？ゴムでしょうか？
幹事が保管していますので、お心当たりのある方は１１月１２日にお声がけください(o^―^o)