10月の骨盤底筋セルフケア～あびこママ体操～

カラッと秋晴れの本日、月に1度の骨盤底筋セルフケア～あびこママ体操～が行われました。
今日は可愛らしい子達が来てくれて、一緒に体操したり、お手伝いをしてくれたり、小さな先生になってくれたり(笑)とても楽しい時間を過ごせました。
参加してくださった皆様、本当にありがとうございました。


ほんの少しの動き・意識して体を動かすだけで、体は正直に変わっていきます。
それを実感するセルフケア体操でした。
次のセルフケア日まで日常でも意識して過ごすように、がんばります！

次回は11月22日(火)ワンワンにゃーにやーの日の開催です♪

皆様のご参加を、お待ちしております！