私たちの体操は、その日の体調により無理せずからだ全体を均等に動かし続ける運動です。普段の生活では使わない筋肉や関節など、音楽に合わせながら適度な負荷をかけ１時間に５４種類の体操をします。一人で続けるのは難しいけれど皆さんと楽しく体を動かし、どの年代の方でもお気軽に始めることができます。段々と自分の体の状態もわかってきますし変化を感じるのも楽しいですよ。小さなお子様連れも参加でき運動が苦手な方もお待ちしています。お問い合わせは『この団体について』内のお問い合わせフォームからお願いいたします。
最近、硬くなってしまった身体が気になりだし動きが鈍くなったような… 今まで以上に一つ一つ丁寧に体操をやってほぐしていければと思っています。 この季節は寒暖差が激しいので体調を崩さずに頑張りたいです。 MK
暖かくなり、梅も見頃になりました 無意識に硬くなっていたカラダも ほぐしやすくなる季節 いつもより少し可動域が広がった この感覚は年々喜びが増す その日の体調に合わせ 無理せず、ご自愛&継続していきたい AN
昨日は祝日で健康体操はお休みでした。 普段は全く動かない(過去に歩数計1日770歩を記録…汗)怠惰な私。なので、せめて少しはと思いラジオ体操を、…5分程……一回やって………もう良いかな〜っ！と終えました。 基本的には運動は嫌いで一人で居たらやる気が出ません。教室当日の朝だって、何かだるいな〜サボっちゃおうかな〜？と考えます。 けれども、何とか行って参加すると、動いちゃうのが不思議です。会場広くてのびのび動けるし、皆も居るし、先生からの温かい声掛けを励みに、やりきった後の充実感！全身くまなく動かして血...
私たちの体操は、その日の体調により無理せずからだ全体を均等に動かし続ける運動です。
普段の生活では使わない筋肉や関節など、音楽に合わせながら適度な負荷をかけ１時間に５４種類の体操をします。
一人で続けるのは難しいけれど皆さんと楽しく体を動かし、どの年代の方でもお気軽に始めることができます。
段々と自分の体の状態もわかってきますし変化を感じるのも楽しいですよ。
小さなお子様連れも参加でき運動が苦手な方もお待ちしています。
お問い合わせは『この団体について』内のお問い合わせフォームからお願いいたします。