「筋肉痛」と言う「プレゼント」
年が明け2024年になったと思っていたら、もう1/12の1ヶ月が経ちますね。
年末年始、何かと暴飲暴食気味な私でしたが皆さんはいかがでしょうか?美味しく食べられることこそ健康であり、幸せを感じられるひとときと感じております。とは言え、体重の増加は気になるところです。
先日、2ヶ月ぶりに体操に参加しました。早速翌日には、筋肉痛と言うプレゼントが届きました。週一回の体操ですが、毎週欠かさず通うことで体力を維持出来ていたんだなって、改めて感じました。無理せず、ずっと続けたいと思っております。
S.T
2024-01-29
私たちの体操は、その日の体調により無理せずからだ全体を均等に動かし続ける運動です。
普段の生活では使わない筋肉や関節など、音楽に合わせながら適度な負荷をかけ1時間に54種類の体操をします。
一人で続けるのは難しいけれど皆さんと楽しく体を動かし、どの年代の方でもお気軽に始めることができます。
段々と自分の体の状態もわかってきますし変化を感じるのも楽しいですよ。
小さなお子様連れも参加でき運動が苦手な方もお待ちしています。
お問い合わせは『この団体について』内のお問い合わせフォームからお願いいたします。