「筋肉痛」と言う「プレゼント」

年が明け2024年になったと思っていたら、もう1/12の1ヶ月が経ちますね。

　年末年始、何かと暴飲暴食気味な私でしたが皆さんはいかがでしょうか？美味しく食べられることこそ健康であり、幸せを感じられるひとときと感じております。とは言え、体重の増加は気になるところです。

　先日、2ヶ月ぶりに体操に参加しました。早速翌日には、筋肉痛と言うプレゼントが届きました。週一回の体操ですが、毎週欠かさず通うことで体力を維持出来ていたんだなって、改めて感じました。無理せず、ずっと続けたいと思っております。

S.T