体験会を行いました！

こんにちは！ほんのり武術会の井上です。

今日は記念すべき日でした。
そう！ほんのり武術会の第一回体験会が行われました。
ご参加いただいたのは何と８名。
私のお友だちや、そのお友だちにお声かけいただき、こんなにたくさんの方にお集まりいただいたこと、まずは感謝です。

自己紹介を軽くした後、準備運動で体をほぐしました。
梅雨の季節柄、体に不調を感じている方も多いので、無理のない範囲で動くことが大前提です。準備運動もしっかりとすると汗をじんわりかきますね。

その後、陳氏太極拳老架一路の動きの一つ、ランジャーイの動きを分解してみなさんで一緒に動きました。
太極拳の動きは、普段の生活では使わない腕の動きをしますので、肩甲骨をほぐす効果もあると思います。



「 身体がとても気持ちよかったです。力が入りすぎている自分の体を強く認識できました。」
「普段使わない動作にほどよい疲れと心地よさを感じました。」
といった素敵な感想も早速いただきました。

今日はどうしても都合がつかず残念ながら不参加となった方もいらっしゃったので、第二回体験会も近々開催したいと思います。決まり次第スケジュールでもおしらせしますので、ご興味のある方はお問い合わせください！