県総体ラグビ－練習（第４回／全５回）結果

プレイヤ－１５人により試合を想定したガチンコの練習ができました。遠方から（富岡から横山、田村市から遠山）も練習参加ありがとう。
参加者：遠山、浅野、服部、服部jr、祝田、横山、照沼、岡村、成田、安藤、金井、浅野、小野木、佐原、北工ＯＢ（坂本）、金井マネ　1６人
【練習分析】
・オフェ７デフィ３の攻めの練習は、確実にデフィをひきつけオフェを余らしてトライをする練習だが、デフィがつくとパスを躊躇したり１人で突っ込んで孤立しデフィに取られたりハンドリングエラ－したりすることが分かった。焦らず、周囲を見て何をするのかの声掛け（キャリア１排除キ－プ２、排除３）をして行動することが次のプレイに繋がる大事な接点である認識が重要。
・デフィ６オフェ４のデフィの練習は、モール・ラックの直ぐ脇サイドケアの０の立ち位置、その脇ＦＷケアの１、ＳＯケアの２が同時に横一列で同間隔でプレッシャ－することが重要。プレッシャ－することにより相手のミスを誘うことができる。
（１）アップ
9:00~9:15　ウオ－キングタッチ
9:15~9:40　ダイナミクスストレッチ+首
（２）ベ－ストレ－ニング
9:40~　タックル（肩あて→広げて→負け・勝ち（両肩５本））
10:10~　２対２（声掛け、オフェ：引き付けてパス、デフィ：ライン際に追い込み）
（３）チームトレ－ニング
10:30~　オフェ７デフィ３攻めの練習（１分攻め20秒休×１０本）
11:00~　デフィ６オフェ４デフィの練習
（４）ＢＫ・ＦＷ
11:15~　ＢＫ（パス、サイン、オフェデフィのライン確認）、ＦＷ（ラインアウト（数字に０→１番、そのほか2,3,4ユニット）確認、ゴール前デフィ１or２の合図で横一斉に２人でタックル）
（５）体幹、筋トレ
11:30~　馬飛び、腹筋ボ－ル、ボ－ル取り、四つん這い、ゴム引き
（６）ミ－テイング・プロテイン
【伝達事項】
・シーズン前半7月8日最終、7月15日エビスサ－キットママチャリ耐久、裏磐梯合宿案8月18日19日、秋シ－ズン（クラブ選手権）事務局に日程確認し、参加有無集約する。