スマイル定期活動
■日時
1/23(日)15:00 - 16:00
■場所
文化会館
1月のスマイル体操❤️
コロナ禍の運動不足解消と免疫力向上を狙って元気に身体を動かしました!
ご家族でご参加いただき本当に嬉しいです
もちろんお一人でも大歓迎‼️
適度な運動は脳の中のホルモンのバランスを変え、気分を変えます😊
気分を明るく前向きにすこと、長い時間動き続けられる疲れにくい身体を作ること、関節に負担をかけない動かし方で正しく使うこと
今月は一つ一つの細かい動きを確認して身体をコントロールしました
月一回の活動ですが続けることで、...
2022-01-23