体操の効果

コロナ禍で体操が自粛になって、体操が何ヶ月かできなかったので、筋肉がすっかり落ちてしまいました。そうするとどうなったかというと、、、基礎代謝が落ちてすっかり太りやすくなってしまいました！皮下脂肪が増えてびっくり！やっぱり、体操って重要ですね。
今、少しずつですが筋肉が戻りつつありますが、今日、体操だったので、明日は筋肉痛ですね。でも、これが筋肉がついてきた証拠！と思ってこれらも頑張っていきたいと思います♪
　　　　　　　　　　♪W . M♪