J fit道場★★★
最近は、朝が本当に寒いですね💦
この日はお洗濯物が凍りました😅
そんな時でもJ fitにご参加くださる皆様は本当元気✨
KAEによる筋トレリズムからスタートし、この日はお腹周りと下半身をメインにエクササイズ🦵
常にお腹に力を入れることと呼吸を意識しました!締めはやはり懐かしの歌謡曲で楽しく(?)
筋トレ😆
お次はJUNKOによるエアロ初級🧚とのんびりストレッチ🧘
【エアロ初級】
寒いですねーー💦が挨拶代わりのような日が続きますが本日もご参加ありがとうございました😊
エアロ初級は今日から
BPM128から135に引...
2023-01-28