J fit道場★
11月よりダイエット道場はJ fit道場として生まれ変わりました✨✨
多彩なプログラム、選べるプログラムで今までよりも参加しやすく😄
この日はまず、KAEによる筋トレリズムからスタート💪
体幹、お腹周り、下半身中心エクササイズをして最後は懐メロで総復習😆
キツめながらも皆さんガンバりました!
次はJUNKOによる
簡単リズム体操♫
カンタンの割にはなかなか手足が思うように動かない💦
でも丁寧な指導のもと皆さん、しっかり動けるように🤩
続いてもJUNKOによるエアロビクス中級!
中級なだけあって少し難しいものの楽し...
2022-11-04