健康も１日にしてならず

だいぶ、コロナの感染者数は落ち着き
気候も涼しくなってきたので
過ごしやすくなりました。

今年の夏は気温、湿度ともに高く
自律神経が乱れに乱れ
体調の持ち直しに一苦労。


もう若くないので
体がダメージを受けると
元の体調に戻すまでに
それなりの時間を要します。
まぁ〜、戻るだけでも良しと
しましょうか…。


健康と美容のために
あれやこれやと長年セルフケアを
しているものの年齢には
抗えないお年頃になったものだと実感。



ローマは１日にしてならず
ということわざから
美は１日してならず
という言葉があります。
そして、健康は１日にしてならず
という言葉も存在します。

この言葉の通り
健康と美容を保つためには日々の
セルフケアで地味な積み重ねが
大事ですね。

私にとってこの体操は
そんな健康と美容のための
ルーティンの１つです。


秋からは、体操に励み
不調から落ちてしまった体力を
回復させるべくスイッチを入れて…
と思う今日この頃です。


★M.K★