自分の体に向き合う

　年が明け2023年になったと、つい先日思ったばかりですが、気がつけばあと数日で2月になりますね。年齢が上がると、時の経つのが早く感じるなどと言われていますが、私は大きく頷いてしまいます。皆さんは、いかがでしょうか？

　年末年始に用事があり、一ヶ月ぶりに体操をしました。日常生活で体を動かす習慣が無いので、週に一度の体操がとても大切だと実感しています。久しぶりに体操をすると、出来なくなっていることやいつもより辛く感じる事があり、改めて自分の体と向き合うことが出来ました。

　日常の中で体を動かす事はとても大切です。そして週に一度、しっかりと体操で体を動かし、自分の体調を確認できる事もとても貴重な時間だと改めて感じ、今年も頑張りたいと思っています。

S.T