継続する事が大事だと思います

この体操を15年以上経ちます。
更年期と言われる年代ですが、四十肩、五十肩はなっていないです。
なんとなく、体の不調があると感じる日が多々ありますが、週に1度体操をすると身も心もスッキリしリフレッシュすると感じます。
これからも続けて歳を重ねても動ける身体でいたいなと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　(M.F)