5月から6月の練習会について

定期練習会
５月９日　(土)天理大グランド
練習会テーマ : 走る習慣を身につけよう
講義 : ①ウォーミングアップ・クーリングダウン
②ストレッチ
動きつくり : 骨盤を軸とした全身運動
実技 : ストレッチ・ジョグ40分

５月30日（土）天理大グランド
練習会テーマ : 現状の走力を知ろう
講義 : 熱中症について
動きつくり : 動きの力強さ
実技 : 12分間走（推定最大酸素摂取量の測定）またはジョグ40分

６月27日（土）天理大グランド
練習会テーマ : 夏の練習に向けて知識を得よう
動きつくり : フォームの確認
講義 : モーションセンサーを使ったフォームチェック
実技 : 1000ｍ✕２ 1本目Mペース、2本目全力

応用練習会
6月7日(日) 8時40分 まほろば健康パーク
90分走(ペース自由)＋WS

イベント
5月17日 (日)生駒さつきラン
5月23日 (土)白川ダム
6月15日 (日) 芋峠練習会