第１２回春セブンズ練習

会津大学フィ－ルド、今季３度目の練習となりました。桜満開で雨模様の中での練習でした。オフェとデフィに分かれコンタクト入りのライン練習ができました。
課題はオフェ時にガツガツ行かずにデフィの出方を見極め攻めに転じる時に味方同士がどのような攻めをするのか会話を行い自分の仕事をしっかりとこなすこと。ゲームが始まると横の会話がなくなってしまうのでゲ-ム中でも会話をできるようにすることが求められる。
本日参加メンバ－；金井、浅野、服部、岡村、成田、照沼、佐原、横山、安藤、北工OB（伊藤、坂本、松田、足沢）　１３名
＠実施メニュ－（9時～11時30分）
【トピック】オフェ時はデフィの出方をみながらパスを回し前進する。タ－ノ－バ－時は切り替えを意識し横並び声掛け一斉にラッシュ。
（１）アップ対面パスジョグ（7min）9:17
（２）ダイナミクスストレッチ（18min）9:35
（３）筋トレ・体幹（25min）10:00
　・1　アリゲ－タ（30m移動）
　・2　首強化（4方向、肩押し）
　・3　馬飛び股くぐり相撲押し（３人組、10本/人）
　・4　タックル押さえ（２人組、20s、オフェ、デフィ）
（４）ベーストレ-ニング（35min）10:35
　・1　タックル（グリッド小→大、スピ－ド小→大）
・2　２対２（オフェ・デフィ味方同士でどんな働きをするか声掛け）
（５）セブンズ基本練習（40min）11:15
　　　Teamrun　FW3+SH1+BK3(デフィ６)
（６）ゴム引き（１往復）　11:20
（７）掃除
（８）Meeting
TEAM練習は、のこり１回。Y･S･Gで楽しく練習し、ふくしまセブンで優勝し最後は笑顔になろう。次回は、４月２２日（日）9時から「会津大学フィ－ルド」。
「Ｙ（愉快）・Ｓ（爽快）・Ｇ（豪快）・エンジョイ」 会津ラガ－Fight。