第4回定期練習会

日時   9/12(土) 15:00 - 17:00

場所   天理大学体育学部陸上競技場

説明  練習会テーマ : 適切な練習強度（AT）を知ろう
動きつくり : スムーズな全身運動
講義 :心拍測定ビルドアップ
実技 : 1000ｍ✕5～8
※1本目はキロ7:00からキロ30秒づつペースをあげて、心拍数の変化から、適度な走行ペースを知ります。練習、大会本番でのペースを知るのが目的です
※心拍数付の時計をお持ちの方は持参してください。