ウィンドスプリントについて
暑い中、練習に参加された皆様お疲れ様でした。長い距離を走った後の600mや300mはスピードの切り替えが大変だったと思います。きっと世界陸上1万mのラスト1周はこんな感じでスピードを切り替えるのでしょうか。
さて、ウィンドスプリント(私は「流し」と、言っていますが同じ意味です。)の目的についてですが、
①体を大きく動かすため。
普段のjogはあまりスピードを出さないで長時間走りますがそうすること で動きが小さくなっていきます。走る動きが小さくなると、いざスピード を上げるときに体が思うように動かなか...
2013-08-18